Почему я выбираю утреннее время для занятий по пилатесу…
При верном подходе, пилатесом можно заниматься в любое время дня, и хоть каждый день, если правильно регулировать нагрузку.
Но всё же, почему утро?…
Пилатес поможет вам мягко пробудиться. Мысленно и телесно. А это такое прекрасное чувство — проснуться…. каждой клеточкой вдохнуть, еще не успевший расцвести всеми красками, наступающий день.
Приятное пробуждение, ощущение легкости во всем теле будут сопровождать вас во всех последующих делах. Работа, домашние хлопоты, долгие походы — всё будет даваться легче, продуктивнее и, обещаю, останутся силы на новые подвиги)
Утренние занятия помогут вам настроить ритм всего дня. В некоторых практиках рекомендуют перед выходом, сказать себе в зеркало что-нибудь приятное и улыбнуться. Я рекомендую — побыть с собой и со своим телом. Услышать его. Это очень важно в течение дня, наполненного заботами и «неотложным», дать себе знать, что это всё ещё вы, и вы себе очень нужны…
Пилатес — время без напряжения…
Физическая нагрузка — это не только телесная работа, но и работа нервной системы. Мысли становятся яснее, появляются новые идеи, видятся точнее цели. Пилатес помогает мозгу «увидеть» тело, ощутить его, нарисовать карту взаимосвязей.
Ну и напоследок. Любимое время дня, когда город только-только отходит ото сна, улицы прощаются с ночной прохладой, а скромное солнышко, выглядывая из-за крыш домов, напоминает, что всё прекрасное — оно сейчас, в этом дне…
С Добрым утром…
